Bez wątpienia zdrowy styl życia, czyli odpowiednia dieta, nawodnienie organizmu, regularna aktywność fizyczna i unikanie stresu, chemii, cukru i używek, jest podstawą skutecznego zapobiegania nowotworom. Nie zawsze jest to łatwe. Niektóre warunki, jak unikanie stresu, wydają się wręcz niemożliwe do spełnienia. Powinno się jednak starać usuwać przyczyny stresu, a ponadto warto szukać sposobów jego minimalizowania, takich jak choćby: relaksacja, masaż, ćwiczenia, medytacja, modlitwa z zawierzeniem Bogu trudnych spraw czy odpoczynek na łonie natury.

Wzmocnienie odporności

Warto także szukać dodatkowych możliwości poprawy kondycji zdrowia, w tym wzmocnienia odporności oraz usuwania przyczyn nowotworów i osłabienia organizmu – do których należą także niedobory witamin i minerałów, metale ciężkie, wirusy, pasożyty, grzyby. Ponadto warto zadbać o leczenie (a nie tylko hamowanie objawów przez stosowanie leków przeciwbólowych) już istniejących chorób czy problemów, np. próchnicy zębów. Tu sprawdzą się wybrane metody usuwania obciążeń oraz detoksykacji, a także zioła, w zależności od objawów, przyczyny i kondycji zdrowia.

Produkty antynowotworowe

Znamy wiele produktów o działaniu antynowotworowym, takich jak zielona herbata, pokrzywa, olej lniany, Resweratrol, CBD, melatonina, witaminy C i D, kwasy omega-3. Produkty te można włączyć do diety lub/i suplementować codziennie, jak choćby witaminę D (najlepiej kompleks z K2 lub okresowo ADEK2). Moim zdaniem, nie wystarczy koncentrować się tylko na badaniach diagnostycznych, ale należy też zadziałać profilaktycznie, zanim nowotwór zaatakuje.

Jak się badać?

Piersi najlepiej kontrolować regularnie przez badanie ręczne. Warto robić to po miesiączce, jeśli ją mamy. USG jest podstawowym badaniem obrazowym piersi, które należy wykonywać co roku po 30. roku życia, chyba że są inne, szczególne zalecenia. Pierwsze USG warto wykonać już ok. 20. roku życia. Aby badanie było bezpłatne, należy udać się do ginekologa po skierowanie na USG piersi. Prywatnie można je wykonać w dowolnej placówce, przy czym cena za badanie wynosi ok. 180 zł. Po 45. roku życia zalecana jest mammografia, z której nawet bez skierowania i bezpłatnie mogą skorzystać kobiety w wieku 45-74 lat, co 2 lata w placówkach stacjonarnych i mammobusach.

Specjalne oferty w październiku

Część badań jest wykonywana bezpłatnie po okazaniu skierowania. W październiku wiele placówek udostępniło rabaty – nawet do 40% – zachęcające do skorzystania z badań takich jak: mammografia, USG piersi, cytologia, obecność wirusa HPV czy test na obecność mutacji genu BRCA1/BRCA2. W tym celu należy znaleźć – np. w internecie – placówkę realizującą badania z rabatami. Warto wiedzieć, że badanie cytologiczne bezpłatne i bez skierowania można wykonać raz na 3 lata. Bezpłatnie w programie jest ono dostępne dla kobiet w wieku 25-64 lat.